Ganho de Força Muscular

A força muscular é considerada essencial para o funcionando perfeito das articulações, sustentação do corpo, performance muscular, marcha e o desenvolvimento do desempenho das habilidades motoras do indivíduo, desde a infância até a terceira idade. O pilates proporciona ganho de força de forma organizada e sem sobrecargas em todos os músculos do corpo.